勿忘我泡茶有以下的功效：

1. 改善焦虑和压力：勿忘我泡茶可以帮助缓解精神紧张和紧张感。

2. 促进睡眠：勿忘我泡茶中的成分有助于促进睡眠。

3. 缓解头痛和偏头痛：勿忘我泡茶可以缓解头痛和偏头痛的症状。

4. 改善呼吸与消化系统：勿忘我泡茶可以促进呼吸和消化系统的正常运作。

5. 保护心脏：勿忘我泡茶中的花青素可以帮助保护心脏健康，预防心脏病。

6. 促进免疫系统：勿忘我泡茶中的成分可以增强免疫系统功能。

7. 缓解痛经：勿忘我泡茶可以缓解痛经的症状。

8. 保护视力：勿忘我泡茶对眼睛有一定保护作用。