1. 抗氧化：毛尖绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，可以帮助身体清除自由基，预防氧化损伤，保护细胞健康。

2. 改善血压：研究表明，毛尖绿茶中的儿茶素具有降低血压的作用，可以帮助高血压患者控制血压。

3. 增强免疫力：毛尖绿茶富含多种维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

4. 促进消化：毛尖绿茶中的多酚和咖啡因有助于促进肠道蠕动和分泌胃酸，帮助消化。

5. 去除口臭：毛尖绿茶中的茶多酚具有抑制口腔细菌生长的作用，有助于去除口臭。

6. 减肥：毛尖绿茶中含有丰富的儿茶素和咖啡因，可以促进脂肪代谢，加速身体燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。

7. 改善心情：毛尖绿茶中含有茶氨酸等成分，可以调节神经，帮助放松身心，改善心情。