红花泡水喝的主要功效和作用包括：

1. 清热解毒：红花中含有挥发油和红花甙等成分，能够有效地清热解毒，对于一些感冒、喉咙疼痛、口腔溃疡等症状有缓解作用。

2. 调经止痛：红花中的活性成分可以调节女性的内分泌，有助于平衡雌激素和孕激素的水平，对于一些痛经、月经不调等问题有一定的缓解作用。

3. 祛痰止咳：红花中的挥发油成分可以刺激呼吸系统，促进痰液的排出，对于一些咳嗽、流感等症状有缓解作用。

4. 抗抑郁：红花中的活性成分可以刺激中枢神经系统，有助于缓解抑郁情绪，提高情绪稳定性。

5. 改善皮肤：红花中含有丰富的花青素和类黄酮等营养成分，能够促进皮肤的代谢和更新，延缓皮肤老化的过程。

总之，红花泡水喝有一定的保健和疗效作用，但具体功效仍需根据个人情况和需求而定，建议在医生指导下使用。