1、过期的益生菌用途有很多， 浇花， 洗脸，敷脸，洗脚，洗澡，搽家具上的污垢等都可以。

2、益生菌不宜长期服用，平时饮食营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，补充优质蛋白质，如豆浆、牛奶等，坚持锻炼身体，根据自身的体质选择合适的运动方式，如慢跑、打太极拳、做健身操等，增强体质，提高消化功能。