1. 帮助消化：陈皮含有丰富的挥发油，可刺激胃肠道分泌消化液，促进消化，特别是能促进脂肪的消化吸收，减轻胃肠不适。

2. 解热镇静：陈皮有较好的镇静作用，能够缓解精神紧张状态，放松身心，有助于入眠。此外，陈皮还含有生物活性成分，有解热作用，可用于治疗感冒、咳嗽等症状。

3. 健脾开胃：陈皮有开胃消食、健脾胃的功效，可以刺激胃液分泌，促进食物的消化，增加食欲。此外，陈皮还有促进血液循环的作用，可以调节体内的水分代谢，排除体内毒素，保持身体健康。