1. 抗氧化功效。高山茶中含有丰富的茶多酚类物质，这类物质具有很强的抗氧化功效，可以有效抑制自由基的产生，预防各种疾病的发生。

2. 降脂降压作用。高山茶中的茶多酚类物质可以降低血脂、降低血压，对高血压、高血脂等症状都有很好的缓解作用。

3. 促进消化功能。高山茶中含有丰富的咖啡因和茶多酚类物质，可以刺激胃肠道的蠕动，促进胃液分泌，有助于消化和吸收。

4. 抗癌作用。高山茶中含有的EGCG等茶多酚类物质可以改变癌细胞的基因表达，促进自身的免疫力和抗氧化力，从而达到预防和治疗癌症的效果。

5. 提神醒脑。高山茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强人体的警觉性和注意力，有助于大脑的思考和思维。