1. 抗氧化：绿茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，可清除体内自由基，延缓人体衰老，预防慢性病。

2. 保护肝脏：绿茶中的茶多酚可以保护肝脏，减轻肝细胞受到的损害，降低肝癌的发生风险。

3. 提高免疫力：绿茶中的儿茶素可以提高机体的免疫力，增强机体抵抗力。

4. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可降低胆固醇和甘油三酯的含量，有利于降低心血管疾病的发生。

5. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸、儿茶素等有助于缓解压力，提高精神状态。

6. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重。

7. 保护牙齿：绿茶中的氟元素有助于保护牙齿，预防龋齿。

8. 辅助治疗疾病：绿茶中含有丰富的天然物质，可以辅助治疗一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等。