玫瑰花茶的功效包括：

1. 给皮肤补水和美白：玫瑰花茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以促进皮肤健康。

2. 舒缓神经和缓解压力：玫瑰花茶具有镇静和放松神经的效果，可以缓解焦虑和压力。

3. 改善消化问题：玫瑰花茶有助于缓解胃部痉挛和消化问题，促进肠道健康。

4. 促进血液循环：玫瑰花茶可以促进血液循环，缓解血管收缩和肌肉疼痛。

5. 缓解痛经和改善女性健康：玫瑰花茶可以缓解痛经和经前综合症症状，促进女性健康。

玫瑰花茶的副作用包括：

1. 过度饮用可能导致水中毒：过度饮用玫瑰花茶可能导致水中毒，因为它具有利尿作用。

2. 可能引起过敏：对于一些人来说，玫瑰花可能会引起过敏反应，包括皮疹、呼吸困难和恶心等症状。

3. 可能引起药物相互作用：对于正在服药的人来说，饮用玫瑰花茶可能会与某些药物相互作用，如抗凝血药、降血压药等。

4. 可能导致胃肠问题：过度饮用玫瑰花茶可能会导致胃肠道不适，包括恶心、呕吐和腹泻等症状。