1. 提高免疫力：小青柑富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能促进机体免疫力，减少感染疾病的风险。

2. 改善消化功能：小青柑中含有丰富的食物纤维和柚皮甙等成分，能促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘等消化不良问题。

3. 降血压：小青柑营养丰富，其中含有的生物类黄酮、柚皮甙等成分能够降低血压，特别是对高血压患者具有一定的辅助治疗作用。

4. 减肥瘦身：小青柑中含有的柚皮甙和多种酵素能够促进脂肪代谢，加速新陈代谢，对于减肥瘦身有较为显著的效果。

5. 镇定安神：小青柑中含有的芳香物质，如柠檬烯、橙皮苷等，能够缓解疲劳和紧张感，有一定的镇定安神作用。

总之，小青柑具有丰富的营养成分和多重健康功效，是一种健康美味的水果，适合各个年龄层的人群食用。