黑茶和普洱都是经过特殊加工的茶类，有很多好处：

1. 降低血脂、血压：黑茶和普洱中含有一定的茶多酚和黄酮类物质，具有抗氧化、抗衰老、降低血脂、血压等作用，有助于减少心脑血管疾病的发生。

2. 帮助消化：黑茶和普洱中含有一定的鞣酸，可以加速肠胃的蠕动和促进消化。同时，茶叶本身就可以促进肠胃的运动，帮助排便。

3. 去油解腻：黑茶和普洱的苦涩味和醇厚口感，可以去除口中的异味，还可以解腻和去油，适合食欲不振或者经常吃油腻食物的人饮用。

4. 防止龋齿：黑茶和普洱中含有一定的氟元素，可以帮助预防龋齿和牙周疾病的发生。

总的来说，黑茶和普洱都是非常健康的饮品，适量饮用对身体有益。但如果你有特殊的健康问题或者正在接受治疗，建议在饮用前咨询医生或者营养师。