以下是一个简单的红糖姜茶食谱：

材料：

-生姜一大块

-红糖适量

-水

步骤：

1. 将生姜切成小块。如果你喜欢姜茶浓一些，可以多加一些姜。

2. 把姜块加入锅中，加入足够的水。

3. 煮沸后将火调至中小火煮15-20分钟，使姜汁更充分的释放出来。

4. 把煮好的姜汤过滤，然后加入适量的红糖。

5. 搅拌直到红糖溶解。你可以多加些糖根据你自己的口味来调节。

6. 将姜茶倒入杯子中享用。

红糖姜茶是一个有益于健康的饮料。它可能会缓解感冒，减轻呼吸道症状，帮助消化，促进血液循环等。但请你铭记，如果你的身体有任何疾病，或者正在服药，你应该先咨询医生的意见。