喝藏红花的好处：

1. 抗氧化作用：藏红花中富含的类胡萝卜素、花青素、黄酮类等天然抗氧化剂可保护细胞免受自由基的损害，预防氧化反应。

2. 减轻压力和焦虑：藏红花中的香草酸和槲皮素等物质有镇静安神的作用，能够缓解身心的压力和焦虑。

3. 促进血液循环：藏红花中的花色素和花青素有助于扩张血管、促进血液循环，缓解冠心病等心血管病症状。

4. 缓解痛经：藏红花中的香草酸、黄酮类等物质都有缓解痛经的功效。

5. 保护肝脏：藏红花中的类黄酮、黄酮类物质有保护肝脏的作用，可以改善肝功能、预防肝脏病。

喝藏红花的坏处：

1. 中毒：如果过量饮用或者夹杂农药等有害物质，会引起呕吐、腹泻等中毒症状。

2. 拉肚子：由于藏红花本身具有一定的泻痢作用，如果过多饮用，会导致拉肚子等不适症状。

3. 与药物相互作用：藏红花在一定剂量下具有镇静安神的效果，如果与药物相互作用，可能会产生副作用。

4. 怀孕或哺乳期妇女：因为藏红花具有抗凝血作用，会增加孕妇或哺乳期妇女出血的风险。因此，在这段期间不宜大量饮用。

总之，适量饮用藏红花，可以带来许多好处，但是过度和不当的饮用则会产生坏处。需要根据个人的身体状况、健康情况和饮用量来决定。