1. 温暖身体：白茶具有富含的微量元素和多种维生素，有温暖身体和提高免疫力的作用。在冬天喝白茶可以帮助身体保持温暖，减少感冒和疾病的发生率。

2. 去除湿气：冬天湿气重，白茶中富含茶多酚，可促进身体新陈代谢，排出湿气，防止湿寒侵袭。

3. 改善消化：白茶中含有一定量的茶多酚，茶多酚可以促进消化，改善胃肠道功能，有利于消化和吸收。

4. 增强骨骼：白茶中含矿物质，如氟、钙、镁等，有助于骨骼健康。冬季缺乏阳光，身体缺乏维生素D，饮用白茶可以补充矿物质，强化骨骼。

5. 缓解疲劳：冬季人体代谢减缓，容易疲劳，白茶中的咖啡因和天然荷尔蒙可促进身体能量代谢和血液循环，消除疲劳感。