喝黑茶有以下好处和功能：

1. 降低血脂：黑茶中含有类黄酮物质，可促进血脂代谢，达到降低血脂的效果。

2. 预防心脑血管疾病：黑茶含有茶多酚和茶黄酮等多种物质，具有降低血压、改善微循环、增强血管弹性等作用，对预防心脑血管疾病有一定的帮助。

3. 抗氧化：黑茶内含的茶多酚可以清除自由基，从而具有抗氧化作用，有助于保护身体健康。

4. 预防口腔问题：黑茶中含有多种有益元素，如氦、锰、氟、锌等可以起到预防口腔问题，如蛀牙、口臭等的作用。

5. 缓解疲劳：黑茶内含咖啡碱和茶碱等成分，具有提神醒脑的功效，可缓解疲劳、增强运动能力。

6. 降血糖：黑茶中的多种酶和多种有机物，使其具有一定的降血糖效果。

总之，适量饮用黑茶可以提高人体的免疫力，抗氧化、防癌、降血脂和降血糖效果显著，还能缓解疲劳、帮助消化等。