绞股蓝是一种中药，含有丰富的营养和药效成分，长期饮用有许多好处，包括：

1. 降低血压。绞股蓝中含有一种叫做牛磺酸的成分，可以促进血管舒张，降低血压。

2. 抗氧化。绞股蓝中含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。

3. 改善睡眠。绞股蓝中含有一些镇静成分，有助于改善睡眠质量。

4. 增强免疫力。绞股蓝中含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，预防疾病。

5. 降低血糖。绞股蓝中的多糖可以缓解血糖波动，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，绞股蓝并非万能药，不能代替医生的治疗。同时，如果你有严重的心脏、肝肾疾病或者正在使用其他药品，请谨慎饮用绞股蓝。最好在医生的指导下使用。