苹果手机卡顿还热的原因及其解决办法如下：

1、可能是手机使用了一天，手机长时间运作会导致发烫，把手机关机，让手机休息一会。

2、可以通过关闭一些不必要的运行：第一，打开-设置-关闭蓝牙和个人热点，在不需要用的时候，可以关闭，减少手机运作的耗能。第二，进入设置一运营商-手动选择运营商，因为在信号不好的时候，手机会自动搜索运营商，这样会十分耗电。第三，设置-通用中心，将一些不必要的APP通知关闭。第四，设置一通用-后台应用刷新，关闭后台应用更新，不仅可以减少耗电，而且可以在流量不够的时候，在WiFi环境下给手机更新软件。

3、可能是电池用的时间过长，苹果系统的运行速度是和苹果手机电池的使用能力挂边的，更新电池在附近的手机店都是可以更换的，原装是两百左右，普通电池也在两百以下，一百五左右。