红糖姜茶可以在任何时间喝，但是在以下情况下特别适合：

1. 冬季：在冬季喝红糖姜茶可以让身体保持温暖。

2. 感冒：姜和红糖都具有抗菌和消炎作用，可以缓解感冒症状。

3. 经期：红糖姜茶可以缓解经痛和改善生理期间的不适感。

4. 消化不良：姜可以促进胃肠道的消化和吸收，红糖可以调节胃酸的分泌。

总的来说，红糖姜茶是适合各种时刻饮用的健康饮料，但是对于以上的特殊情况下其效果更佳。