1. 抗氧化：寿眉白茶含有大量的茶多酚、花青素等抗氧化成分，可以清除自由基，延缓细胞老化，提高人体免疫力。

2. 降血脂：寿眉白茶中所含的天然多酚和黄酮类化合物可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，对控制血脂有益。

3. 防癌抗癌：寿眉白茶含有大量的儿茶素和茶多酚，可以清除体内的致癌物质，对预防癌症、降低癌症复发率有一定帮助。

4. 安神助眠：寿眉白茶具有舒缓情绪、放松身心的功效，可有效缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。