毛尖绿茶的功效有以下几点：

1. 抗氧化：毛尖绿茶含有丰富的多酚，具有强大的抗氧化作用，可以减少自由基对身体的伤害，预防慢性疾病的发生。

2. 增强免疫力：毛尖绿茶中含有的多种维生素和矿物质能够促进人体免疫系统的健康，增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

3. 减肥瘦身：毛尖绿茶富含咖啡因和多酚，可以提高新陈代谢率，促进脂肪的代谢和燃烧，有利于体重的控制和减肥瘦身。

4. 降低胆固醇：毛尖绿茶中的多酚和茶叶碱可以降低低密度脂蛋白胆固醇，有助于保护心血管健康。

5. 预防口腔疾病：毛尖绿茶中含有氟化物，能够防止龋齿和口腔疾病的发生。

总之，饮用毛尖绿茶有助于促进身体健康、延缓衰老、预防疾病等。