女性可以选择以下种类的茶叶：

1. 红茶：红茶含有丰富的维生素C、E和多酚，有助于保护皮肤和预防衰老。

2. 绿茶：绿茶具有清热解毒的作用，可以提高免疫力，还有一定的美容保健效果。

3. 黄茶：比绿茶更为柔和，对女性身体更为温和。

4. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、凉血明目、调节内分泌等作用，对女性调节月经、缓解痛经有帮助。

5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶含有丰富的维生素C，能够美白肌肤，抗氧化，还可以缓解情绪，促进睡眠。

总之，在选择茶叶时，要根据自己的身体情况和口味来选择。不同的茶叶有不同的功效，女性可以根据自己的需要来选择适合自己的茶叶。