每天一杯绿茶有很多用处，包括：

1. 提高代谢率：绿茶中含有儿茶素和咖啡因等成分，可以促进脂肪分解，加快代谢率，有助于减肥和保持健康体重。

2. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以提高身体的免疫力，预防感染和疾病。

3. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚能够稳定血脂，降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

4. 增强注意力和记忆力：绿茶中的咖啡因能够促进神经系统活动，提高注意力和记忆力。

5. 防治口臭：绿茶中的茶多酚和氟化物等成分能够抑制口腔细菌生长，预防口臭。

总之，每天一杯绿茶能够对人体健康产生多种积极影响，是一种健康的饮品。