普洱和茯茶都有许多健康益处，但它们对身体的好处略有不同。

普洱茶是一种发酵茶，具有促进消化、降低胆固醇、控制血糖和血压等效果。普洱茶中含有一种称为茶多酚的成分，具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减轻心血管疾病和癌症等慢性病的风险。

茯茶是一种草药茶，具有改善睡眠、缓解焦虑、减轻身体疲劳等功效。茯茶中含有一种称为三萜类的成分，具有抗炎、抗过敏和抗菌作用，在预防感染和提高身体免疫力方面有帮助。

综上所述，普洱和茯茶都有其独特的健康益处，可以根据自己的需求选择合适的茶饮品。