喝金银花的好处：

1. 清热解毒：金银花可以清热解毒，有利于缓解体内炎症，特别是对于由外感引起的感冒、咳嗽、发热等症状可以有效缓解。

2. 抗菌消炎：金银花含有丰富的黄酮类物质，可以抑制病原菌的细胞分裂和繁殖，起到抗菌消炎的作用。

3. 提高免疫力：金银花富含维生素C和β-胡萝卜素等成分，可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。

4. 美容养颜：金银花还含有一些花青素和多种维生素，可以帮助美容养颜，促进皮肤健康。

喝金银花的坏处：

1. 过量饮用会导致腹泻：金银花含有一些挥发性油脂和黏液质，过量饮用会导致腹泻。

2. 不宜长期食用：金银花虽然有很多好处，但是不宜长期食用，长期食用可能导致身体过度凉性，对身体不利。

3. 孕妇和产妇禁忌：孕妇和产妇不宜食用金银花，因为它有一定的收缩子宫的作用，容易引起子宫收缩。