即溶茶具有与普通茶相同的营养价值和功效，包括：

1. 提高免疫力：即溶茶中含有丰富的茶多酚和其他营养成分，这些成分可以提高免疫力，抵抗疾病。

2. 促进新陈代谢：即溶茶中所含有的茶碱和咖啡因等物质可以刺激人体新陈代谢，促进脂肪燃烧和消耗。

3. 止咳化痰：即溶茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够减少喉咙炎症和咳嗽等症状。

4. 改善口气：即溶茶中的茶多酚可以抑制口中细菌的繁殖，改善口气。

5. 改善心情：即溶茶有提神醒脑的作用，喝一杯茶可以缓解压力和改善心情。