经常喝茶水有以下好处：

1.提神醒脑：茶水含有咖啡因和茶叶多种生物活性成分，可以提高大脑的工作效率，增强思维能力。

2.保护心脏：茶水中的茶多酚能帮助降低血脂，防止动脉粥样硬化，对心脏有保护作用。

3.减轻压力：茶水中的芳香成分具有舒缓神经的作用，可以缓解紧张情绪，减轻压力。

4.预防癌症：茶叶中的多种生物活性成分具有抗氧化和抗癌作用，经常饮用可以预防多种癌症。

5.保护口腔：茶水中的茶多酚和氟化物具有杀菌作用，可以保护口腔健康，防止龋齿等口腔疾病。

6.降低血糖：茶水中的多酚成分可以降低血糖，有益于糖尿病患者的健康。

7.促进消化：茶水中的茶碱和茶多酚能够促进胃液分泌，增加消化功能。

8.美容养颜：茶叶中的多种抗氧化成分可以减少自由基的损伤，保护皮肤，防止衰老。