茶的减肥作用主要是通过促进代谢、排毒、降低血糖和脂肪吸收等途径实现的。以下是几种喝起来最有助于减肥的茶：

1. 绿茶：绿茶能够促进脂肪代谢，减少体内脂肪积聚，并且能够提高身体的新陈代谢率，从而达到减肥的效果。

2. 乌龙茶：乌龙茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，这些物质可以刺激生理功能，促进体内脂肪分解，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

3. 红茶：红茶中含有茶黄素、茶红素等有机化合物，可以促进脂肪的氧化分解，减少脂肪囤积，有助于减肥瘦身。

4. 花草茶：瘦身花草茶是由多种天然花草、水果组成的，其中含有多种有利于减肥的营养成分和丰富的纤维素，能够增进新陈代谢，帮助身体排出多余的废物和毒素。

需要注意的是，单纯的喝茶并不能达到快速的减肥效果。还需要有合理的饮食搭配、适度的运动以及良好的睡眠等等，才能达到长期减肥的效果。