对于体内湿热，可以喝以下几种茶来缓解:

1.绿茶:绿茶具有清热解毒的作用，能够化解体内的湿气，帮助排出体内湿热。

2.荷叶茶:荷叶茶能够清热透湿，利尿降脂，有助于净化体内湿气。

3.薏米茶:薏仁和茶叶混合饮用，能够增加排尿量，减少潴留在体内的湿气。

4.菊花茶:菊花茶能够清热解毒，降低体内湿热，有助于改善体内湿气过多的情况。

5.玫瑰花茶:玫瑰花茶具有清热解毒、祛风除湿的功效，能够帮助缓解湿热症状。

注意：饮用茶水应适量，过量可能会引起其他不适症状。如果症状严重，应咨询医生或中医调理。