喝陈皮茶可以带来以下好处：

1. 帮助消化：陈皮含有挥发油和苦味质，可以刺激胃肠道的分泌，促进消化和吸收。

2. 缓解胃肠不适：陈皮含有柠檬酸等有机酸成分，可以调节胃酸的PH值，缓解胃部不适和胃酸倒流等症状。

3. 减少口臭：陈皮具有清香的气味和口感，可以去除口中异味，减轻口臭和口腔溃疡等问题。

4. 改善睡眠：陈皮茶可以镇静神经系统，有助于改善睡眠质量和缓解焦虑情绪。

5. 抗氧化：陈皮中富含多种天然抗氧化剂，可以清除自由基，延缓细胞老化。

总之，适量饮用陈皮茶可以对身体有许多好处。但是，对于胃酸过多、儿童和孕妇等人群应该谨慎饮用。