肉苁蓉可以通过干燥或煮熟的方式进行食用，在中药店或保健品店均可买到。

以下是几种常见的食用方式：

1. 沸水泡水饮用：将干燥的肉苁蓉加入沸水中，泡制5-10分钟后即可饮用。每日饮用量建议不超过10克。

2. 熬汤煮粥：将肉苁蓉加入汤或粥中进行煮熬，调味后食用。

3. 加入煮茶中：将肉苁蓉加入煮茶中，常饮有助于增强体质。

4. 搭配其他食材烹饪：肉苁蓉还可以搭配其他食材进行烹饪，如与红枣、桂圆、莲子等煮粥或煮汤。

无论采用哪种食用方式，都要注意肉苁蓉的烹饪时间和分量。正确的用法和分量，才能发挥肉苁蓉最佳的功效。