苹果肉桂茶是一种健康美容饮品，其功效和作用主要如下：

1. 促进消化：苹果和肉桂都有助于促进消化，消除胃部不适、胃胀等症状。

2. 降血糖：肉桂含有丰富的黄酮类化合物，可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病和血糖偏高的人群。

3. 减肥瘦身：苹果肉桂茶可以增加代谢率，促进脂肪燃烧，并且富含膳食纤维和维生素C，有助于减轻体重和瘦身。

4. 抗氧化：苹果和肉桂都富含抗氧化物质，可以中和自由基、延缓衰老、预防各种疾病。

5. 缓解疲劳：肉桂含有鞣花酸等成分，可促进血液循环，增加能量，改善疲劳状态，增强身体抵抗力。

总之，苹果肉桂茶是一种非常适合日常饮用的健康饮品，既能美味可口，又能带来多重健康益处。