莲子心泡水喝的功效：

1. 去除湿气：莲子心能够清热去湿，有助于去除身体内的湿气，缓解体内湿气过重所带来的不适症状。

2. 润肺止咳：莲子心中含有大量的黏质物质，可以起到润肺止咳的作用，对于多痰、咳嗽等肺部疾病有很好的缓解效果。

3. 改善睡眠：莲子心泡水喝可起到安神助眠的作用，有助于改善睡眠质量。

4. 养颜美容：莲子心含有丰富的营养物质，能够滋养肌肤，有助于保持皮肤的健康，延缓衰老。

莲子心泡水喝的禁忌症：

1. 脾胃虚寒者不适宜食用，容易导致腹泻等胃肠道不适症状。

2. 月经期间不宜食用，容易使血流过多，加重月经量。

3. 莲子心泡水过多会使尿液变味，影响健康。

4. 对药物过敏者不宜食用莲子心泡水。