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冬天如何提高睡眠质量对每一个人都特别重要

更新时间：2023-06-15 15:32:05作者：佚名

冬天如何提高睡眠质量对每一个人都特别重要

1、睡前不吃东西

2、舒适干净的床上用品

3、舒适的空气和环境

4、睡前不玩手机

5、合适的枕头

6、穿更少睡觉

本文标签：如何提高睡眠质量

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