好处：

1. 祛风解热：金银花茶具备解热、祛暑、散风、解毒的功效，能有效缓解夏天炎热天气导致的中暑现象。

2. 去火降暑：金银花茶还能够清热解毒，去火降暑，增强人体免疫力，缓解其它因为热量过高而产生的不良状况。

3. 调理情绪：金银花茶有安神、镇静的作用，能够缓解紧张、焦虑的情绪，有助于改善失眠等不良状况。

4. 补充营养：金银花茶还含有丰富的维生素和矿物质，经常饮用可为身体补充营养，增强体质。

坏处：

1. 饮用过量妨碍消化：金银花茶具有加速肠胃蠕动的作用，如果饮用过量可能会刺激肠胃，导致腹泻等不适症状。

2. 过敏风险：金银花茶中含有一定的花粉、黏液蛋白等成分，可能会引起过敏症状，如嗓子痛、红肿等症状。

3. 不宜过饮孕妇：金银花茶具有一定的清热解毒功效，但是孕妇的身体状态较为敏感，饮用可能会产生不良影响，所以不宜过饮。