红胎菊的功效与作用：

1. 缓解焦虑、紧张、压力：红胎菊中含有多种药物成分，能够舒缓紧张的情绪、减轻焦虑的症状，促进身心放松，缓解压力。

2. 消除疲劳、改善睡眠：红胎菊中含有丰富的芳香物质和镁元素，可以刺激神经系统，促进血液循环，改善睡眠，消除疲劳。

3. 抗炎镇痛：红胎菊中含有一些药物成分，具有一定的镇痛和抗炎作用，能够有效缓解肌肉疼痛和头痛等症状。

4. 降低血压和胆固醇：红胎菊中的多种活性物质具有降压和降低胆固醇的作用，有助于预防心脑血管疾病。

红胎菊的禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女禁用红胎菊。

2. 对红胎菊过敏者禁止食用。

3. 心脏病、低血压、肝病、癫痫等患者应在医生指导下使用红胎菊。

4. 长期大量饮用红胎菊可能会对肾脏和神经系统造成损害，应适量食用。