要喝乌龙茶来减肥，建议在以下几个方面注意：

1. 控制总热量摄入：喝乌龙茶只能代替部分饮料，还需要通过饮食控制来减少总热量摄入。

2. 喝茶的时间：最好在饭后30分钟内喝茶。因为饭后喝茶可以促进食物的消化和代谢，减少热量在体内的积累。

3. 选择正确的乌龙茶：乌龙茶的种类繁多，每种茶的功效不同。建议选择红茶、肉桂茶、玫瑰花乌龙茶等具有减肥效果的茶叶饮品。

4. 控制喝茶的剂量：不建议过量饮用茶叶，每天2~3杯即可。

5. 喝茶的方式：不要加糖、牛奶等调味品，最好是将茶叶用80℃的温水冲泡，喝时多口少沫，让茶汤在口腔停留一段时间，利于吸收。