玫瑰花茶的功效和作用包括：

1. 改善皮肤：玫瑰花茶含有丰富的维生素C，能够帮助皮肤消除自由基，促进血液循环，提亮肤色。

2. 改善睡眠：玫瑰花茶有助于缓解身心压力，促进放松，有助于帮助人们入睡。

3. 调节内分泌：玫瑰花茶中含有一定量的芳香酚，具有一定的荷尔蒙作用，能够调节内分泌，帮助调整身体平衡。

4. 缓解经痛：玫瑰花茶具有一定的镇痛作用，能够缓解经期痛经的不适感。

5. 帮助消化：玫瑰花茶有助于促进胃肠道的蠕动，提高消化力，并且还具有一定的抗炎作用。

6. 镇静安眠：玫瑰花茶含有一定的镇静成分，能够促进身体放松，有利于睡眠。

7. 提高免疫力：玫瑰花茶中的维生素C和芳香酚等成分能够增强免疫力，并且还具有抗菌和抗病毒的作用。

总之，玫瑰花茶具有多种功效和作用，能够帮助人们促进健康，并且还能增加生活的乐趣。