喝白茶的功效：

1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚、黄酮类等抗氧化物质，能够帮助抵御自由基，减缓衰老。

2. 降胆固醇：白茶具有降低血脂、降低胆固醇的作用，有助于保持心血管健康。

3. 促进消化：白茶中含有对胃肠系统有益的多种酶类和微量元素，有助于促进消化，缓解消化不良。

4. 抗菌消炎：白茶中含有抗菌、消炎的成分，有助于预防感染。

5. 养颜美容：白茶有清热解毒的作用，能够排除身体内部的毒素，对皮肤有一定的美容功效。

喝白茶的禁忌：

1.孕妇、哺乳期妇女不宜过量饮用，以免影响胎儿的健康。

2.消化系统疾病患者，如溃疡、胃炎等，应适量饮用，以免刺激胃黏膜。

3. 心脏病、高血压患者应避免过量饮用，以免过度刺激心脏。

4. 对茶叶过敏的人不宜饮用。

5. 每日最好不要超过5~6杯白茶，否则会对身体造成负担。