1.准备干净的陈皮和清水，将陈皮切成小块。

2.将陈皮块放入杯中，加入适量的温水，注意不要加太多水。

3.将杯口盖紧，放置15-20分钟，等待陈皮释放出香味和有效成分。

4.打开杯盖，可以加入蜂蜜或其他调味料，搅拌均匀后即可饮用。

注意事项:

1.选择质量好的陈皮，不要有霉点或虫蛀。

2.陈皮泡水不宜过浓，否则口感不好。

3.如果有痰湿、腹胀等症状，可以适量加入生姜片、枸杞子等调料。

4.陈皮泡水不适合长时间保存，最好当日饮用。