1、选中区域单击复制将数字列调整至1个汉字的宽度。

2、选中第一排字，单击编辑——填充——两端对齐。

3、转化为数字，全部选中单击数据——分裂——单击完成这样就可以转化为数字。

4、全部选中，按F5定位条件，选择公式——文本-单击确定。

5、在全部选中右键单击删除，选择下方单元格上移，这样就可以把数字提取出来。