枸杞泡茶喝有以下几种效果：

1. 养肝护眼：枸杞具有明目养肝的作用，可以缓解肝脏疲劳，减轻眼睛疲劳和干涩的症状。

2. 提高免疫力：枸杞中的多糖可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。

3. 补养肾：枸杞可以滋补肾脏，增强肾脏的代谢能力和养分吸收能力。

4. 促进睡眠：枸杞中的多种营养物质可以促进身体放松，有助于改善睡眠质量。

5. 减肥瘦身：枸杞中的维生素B1、B2、B6及烟酸等成分可以促进身体新陈代谢，促进脂肪的燃烧。

总之，枸杞泡茶喝对身体有许多好处，但需注意适量饮用。