1.辛辣食品：如辣椒、花椒、生姜等，会刺激胃部黏膜，增加胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适。

2.油炸食品：油炸食品含有大量油脂，吃多容易刺激胃部黏膜，导致不适。

3.腌制食品：如腊肉、酸菜等，含有大量盐分和亚硝酸盐，易导致胃肠刺激和出现消化不良。

4.冷热不均食品：如冰冻食品、热饮料等，会刺激胃部黏膜，导致胃痛、消化不良等不适。

5.过分咀嚼难消化食品：如肉类、果皮等，因为难以消化，会导致胃酸分泌过程增加，进一步刺激胃部黏膜，出现胃痛或恶心等不良症状。

6.含酸性物质食品：如柠檬、葡萄柚等，因为含有大量酸性物质，进入胃部后会刺激胃部黏膜，导致胃痛和胃酸倒流等症状。

7.含咖啡因食品：如咖啡、茶叶等，因为咖啡因能够刺激胃酸分泌，导致胃痛和消化不良等症状。