1. 清理肠道：普洱茶含有丰富的茶多酚，可以帮助清理肠道，促进消化，减少便秘。

2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚能够分解脂肪，促进代谢，帮助减肥。

3. 健脾开胃：普洱茶有调理脾胃的功效，能够增加食欲，促进消化，对胃口不好的人有很好的改善作用。

4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够抑制自由基的产生，延缓衰老。

5. 降压降血糖：普洱茶能够降低血液中胆固醇、三酰甘油等成分的含量，对高血压、高血糖等疾病有一定的辅助治疗作用。

6. 提神醒脑：普洱茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高注意力和思维能力，从而达到提神醒脑的效果。