红糖姜茶适合以下人群喝：

1.易感风寒的人：红糖姜茶有暖身驱寒的效果，可以帮助身体抵抗寒冷，预防感冒等疾病。

2.女性：红糖姜茶有缓解痛经、调理经期的功效，对于女性来说特别受益。

3.消化不良的人：由于姜具有暖胃的作用，可以促进消化功能，缓解胃部不适，红糖姜茶也有这样的功效。

4.高血压和糖尿病患者：红糖姜茶中的红糖含有低温糖，具有比普通糖更低的糖分含量，适合高血压和糖尿病患者食用。

5.体弱多病的人：红糖姜茶有提升免疫力、增加体力、促进血液循环的功效，可增强身体抵抗力，适合体弱多病的人食用。