1. 提神醒脑：大红袍茶含有咖啡碱、茶碱等成分，可以促进神经系统的活力，使人头脑清醒，提高记忆力，增强思维能力。

2. 消食解腻：大红袍茶能够促进胃肠蠕动，增强胃肠功能，有助于消化、解腻，促进食物的消化吸收。

3. 改善睡眠：大红袍茶含有茶多酚、茶氨酸等成分，可以促进身心放松，改善睡眠质量。

4. 抗氧化：大红袍茶含有丰富的茶多酚、儿茶素等物质，具有较强的抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。

5. 美容养颜：大红袍茶中含有丰富的维生素C、茶多酚等成分，可促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性和光泽，延缓衰老。同时，大红袍茶还可以清除自由基，减缓皮肤因紫外线损伤所造成的色素沉着、斑点等问题。