黄苦荞茶具有以下好处：

1. 降血糖：黄苦荞茶可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，有利于糖尿病患者的健康。

2. 减肥：黄苦荞茶富含纤维素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速代谢，达到减肥的效果。

3. 抗氧化：黄苦荞茶中富含多酚类成分，具有很强的抗氧化作用，可以有效预防各种疾病和延缓衰老。

4. 改善睡眠：黄苦荞茶中含有大量的赖氨酸和甘氨酸，具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。

5. 强身健体：黄苦荞茶中含有丰富的维生素和矿物质，能够增强机体免疫力，提高身体素质，对保持人体健康具有很大的帮助。