张一元茉莉花茶有以下好处：

1. 抗氧化：茉莉花茶富含多酚和花青素等化学物质，这些成分具有抗氧化作用，能够保护身体细胞免受自由基损伤。

2. 改善口气：茉莉花茶具有清新口气的作用，能够消除口臭并减少牙齿和牙龈疾病的发生。

3. 减轻压力：茉莉花茶具有镇静作用，可以缓解身体和心理的压力，舒缓情绪，放松身心。

4. 促进消化：茉莉花茶有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适。

5. 降低胆固醇：茉莉花茶可以降低血液中的胆固醇水平，减少血管疾病的风险。

6. 抗菌消炎：茉莉花茶具有一定的抗菌活性，可以杀死口腔和胃肠道中的有害细菌，并缓解炎症和感染。