玫瑰花茶的作用和功效如下：

1. 抗氧化：玫瑰花含有丰富的花青素和维生素C，能够有效抗氧化，清除自由基，减缓衰老。

2. 美容养颜：玫瑰花茶有润肤、去斑、美白的功效，能够有效改善肌肤暗沉、痘痘等问题。

3. 缓解情绪：玫瑰花茶能够缓解焦虑、紧张、疲劳等情绪，帮助身心放松，提高心情。

4. 改善睡眠：玫瑰花茶有助于改善睡眠质量，帮助入眠，缓解失眠、多梦等问题。

5. 缓解痛经：玫瑰花茶含有花青素、酚酸等成分，具有舒缓神经、减少疼痛的作用，适合女性在生理期饮用。