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老年人失眠怎么办有什么方法应对呢

更新时间：2023-06-16 19:34:41作者：佚名

老年人失眠怎么办有什么方法应对呢

1、入睡前喝杯牛奶

2、晚上不要吃的过多

3、精神放松

4、睡前温水泡脚

5、银耳百合汤

6、按摩疗法

7、吃安眠药

8、听助眠音乐

本文标签：老年人失眠怎么办

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