对女性的好处有：

1. 抗氧化：绿茶富含抗氧化剂，如儿茶素和维生素C，能有效保护细胞免受氧化损伤，减缓衰老速度。

2. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚对皮肤有保护和滋润的作用，能减少肌肤细胞氧化损伤，使皮肤更加光滑细腻。

3. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶叶多酚能降低胆固醇和三酰甘油的含量，调节血糖和血压，预防心血管疾病。

4. 促进代谢：绿茶中的儿茶素成分能提高身体代谢水平，增强脂肪分解能力，促进脂肪燃烧，有助于减肥。

5. 防癌：绿茶中含有的茶多酚能抑制癌细胞的生长，对预防多种癌症有一定作用。

总的来说，适量饮用绿茶有利于女性的健康和美容。