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游泳的注意事项要注意热身再下水

更新时间：2023-06-19 08:32:29作者：佚名

游泳的注意事项要注意热身再下水

1、不要单独游泳

2、游泳前要热身

3、忌太饱或太饿

4、不要游太长时间

5、女性经期别游泳

本文标签：游泳的注意事项

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爬山注意事项安全为上

1、体质孱弱不宜参加登山活动或病后初愈，以及患有心血管病(如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差)、头晕、胸闷、心悸的老年人2、登山活动前，需勘察(或查询)地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木

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1、三天内不用让伤口沾水2、避免长时间的晒太阳3、少吃辛辣、酱油、甜食、等食物4、不要用手摸，且不要戴口罩以免细菌感染5、为了更好的恢复，一定要等到伤疤自然脱落

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